Deleted
প্রকাশ : Dec 30, 2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

শীতে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগী ভালো থাকবেন যে উপায়ে

সুস্থ থাকার প্রধান উপায়সমূহ:

১. কুসুম গরম পানি ও তরল খাবার: শীতকালে শরীর আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে কুসুম গরম পানি পান করুন। এটি শ্বাসনালীতে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ নরম করতে সাহায্য করে। এছাড়া আদা চা বা তুলসি পাতার চা ফুসফুসের আরামের জন্য বেশ কার্যকর।

২. মাস্ক ব্যবহার ও ধুলাবালি থেকে দূরে থাকা: বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই ভালো মানের মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক কেবল করোনা বা ফ্লু থেকে রক্ষা করে না, এটি নাক-মুখ দিয়ে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস ঢোকা প্রতিরোধ করে এবং ধুলাবালি থেকে ফুসফুসকে বাঁচায়।

৩. শরীর গরম রাখা ও গরম কাপড়ের ব্যবহার: হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগলে হাঁপানির টান বাড়তে পারে। তাই বাইরে বের হলে পর্যাপ্ত গরম কাপড়, মাফলার এবং কানটুপি ব্যবহার করুন। ঘর যাতে স্যাঁতসেঁতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন এবং রোদ থাকলে বিছানা-বালিশ মাঝে মাঝে রোদে দিন।

৪. ইনহেলার ও ওষুধ সাথে রাখা: অ্যাজমা রোগীদের জন্য ইনহেলার একটি জীবন রক্ষাকারী সরঞ্জাম। ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই প্রয়োজনীয় ইনহেলার সাথে রাখুন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ডোজ গ্রহণ করুন। সামান্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

৫. অ্যালার্জি ও ধূমপান এড়িয়ে চলা: শীতের পিঠা-পুলি বা খাবারে অনেকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। যেসব খাবারে অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়া পরোক্ষ ধূমপান থেকেও দূরে থাকুন, কারণ সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

​যদি দেখেন ইনহেলার নেওয়ার পরও শ্বাসকষ্ট কমছে না, ঠোঁট বা আঙুলের নখ নীল হয়ে যাচ্ছে কিংবা কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে—তবে দেরি না করে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।

বিশেষ পরামর্শ: ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করা অভ্যাস করুন। এটি গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে।

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

আনন্দভ্রমণ পরিণত হলো বিষাদে: মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল

1

আমার স্মৃতিতে অধ্যাপক আনিসুর রহমান: এক বাতিঘরের গল্প

2

পবিপ্রবিতে হামলা : অনির্দিষ্টকালের কর্মবিরতি; বিএনপির ২৬ নেত

3

যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে তরমুজ: গবেষকদের চাঞ্চল্যকর তথ্

4

হরমুজ প্রণালিতে নিজেদের পাতা মাইন শনাক্ত করতে পারছে না ইরান:

5

নবীনগরে মরহুম ইসমাইল শিক্ষাবৃত্তি প্রদান

6

দিনাজপুর-৫ আসনের সংসদ সদস্য কর্তৃক নগদ অর্থ, টিন ও বিভিন্ন উ

7

চাঁদপুরে স্বামীর মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে থানায় স্ত্রীর অভিযোগ

8

মোটরসাইকেল নিয়ে বাজারে যাচ্ছিলেন দোকানি, ট্রাক্টরের চাপায় প্

9

এবার কারওয়ান বাজার সিগন্যালে আটকে গেল রাষ্ট্রপতির গাড়িবহর

10

ব্রিটিশ পার্লামেন্টের পাশে ওয়েস্টমিনিস্টার ব্রিজ উড়িয়ে দেয়া

11

কুড়িগ্রামে কালবৈশাখী ঝড়ের তান্ডবে ব্যাপক ক্ষয়-ক্ষতি

12

বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটিতে চাকরি,

13

ফের কমলো স্বর্ণের দাম

14

কিশোরগঞ্জে পৃথক ঘটনায় দু’জন খুন

15

সিরাজগঞ্জে বাড়ছে তামাক চাষ ; মাটির উর্বরতা-পরিবেশ নিয়ে শঙ্কা

16

মানসিক চাপ কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করতে পারে সঙ্গীর ১০ মিনিট

17

পোষাইদে হিন্দু সম্প্রদায়ের মানুষের মাঝে কম্বল বিতরণ কর্মসূ

18

দেশের বিভিন্ন স্থানে বৃষ্টির সম্ভাবনা

19

দায়িত্বে অবহেলা ও দুর্নীতির অভিযোগ প্রমাণিত হলে কঠোর ব্যবস্থ

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন