superadmin
প্রকাশ : Apr 19, 2026 ইং
অনলাইন সংস্করণ

পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের প্রকোপ বাড়তে শুরু করেছে এর মধ্যেই। এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে তরমুজ খাওয়া চাই নিয়মিত। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা ডিহাইড্রেশন থেকে আমাদের রক্ষা করে। পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় ফলটি থেকে। 
তরমুজে থাকা পানি ও মিনারেল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে। এতে থাকা ভিটামিন বি-৬ মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তরমুজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম, পটাসিয়াম, মিনারেল ও কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ তরমুজ তাৎক্ষণিক এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। ব্রণ ও অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দূর হয়ে ত্বক থাকে প্রাণবন্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে তরমুজ। 

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

শীতে কেন খাবেন খেজুরের গুড়?

1

নীলফামারীর ৪ আসনে জাপাসহ ৯ প্রার্থীর মনোনয়নপত্র বাতিল | নির্

2

পুতিন নিজেই ফোন করে হামলার খবর জানিয়েছেন: ট্রাম্প

3

গাজীপুরে হামের লক্ষণ নিয়ে ২৭ শিশু হাসপাতালে ভর্তি

4

জ্বালানি, তেল ও খনিজ সম্পদ নিয়ে পড়তে চান? কাজের সুযোগ কেমন?

5

১৫ বছরেই কন্টেন্ট ক্রিয়েটর লুবাবার বিয়ে? নেট দুনিয়ায় বিতর্কে

6

এবার আসছে ‘ফুয়েল কার্ড’: মিলবে যেসব সুবিধা, রোধ হবে জ্বালানি

7

রাশিয়া থেকে ৬ লাখ টন ডিজেল আমদানিতে যুক্তরাষ্ট্রের অনুমতি চা

8

আমার স্মৃতিতে অধ্যাপক আনিসুর রহমান: এক বাতিঘরের গল্প

9

‘তেল নিতে না পারায় পার্সেল ডেলিভারি দিতে পারিনি’

10

টয়লেটে মিলল প্রবাসীর স্ত্রীর গলাকাটা লাশ, এলাকায় চাঞ্চল্য

11

বাজারে স্বস্তি সরবরাহ বাড়ায় ঢাকায় কমছে নতুন পেঁয়াজের দাম

12

বেসরকারি সংস্থা পপিতে চাকরির সুযোগ

13

নির্বাচিত সংসদই দেশকে এগিয়ে নেবে : স্পিকার

14

মধ্যরাত থেকে ইসরায়েলে ইরানের ৫ দফা ব্যালিস্টিক ক্ষেপণাস্ত্র

15

রাজশাহীর বাঘায় শিক্ষক সংকটে ৭৪ প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষা কা

16

বিসিবির গেম ডেভলপমেন্ট চেয়ারম্যান হলেন আসিফ আকবর

17

চট্টগ্রামের সিআরবিতে ফের হাসপাতাল নির্মাণের উদ্যোগ, জনমনে ক্

18

ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচন: ৩০০ আসনে মনোনয়নপত্র জমা দিলেন ২৫৮২ প্

19

মঙ্গলবার ২ বিভাগে ঝরতে পারে বজ্রবৃষ্টি

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন