superadmin
প্রকাশ : Apr 19, 2026 ইং
অনলাইন সংস্করণ

পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের প্রকোপ বাড়তে শুরু করেছে এর মধ্যেই। এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে তরমুজ খাওয়া চাই নিয়মিত। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা ডিহাইড্রেশন থেকে আমাদের রক্ষা করে। পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় ফলটি থেকে। 
তরমুজে থাকা পানি ও মিনারেল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে। এতে থাকা ভিটামিন বি-৬ মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তরমুজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম, পটাসিয়াম, মিনারেল ও কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ তরমুজ তাৎক্ষণিক এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। ব্রণ ও অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দূর হয়ে ত্বক থাকে প্রাণবন্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে তরমুজ। 

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

কোহলিকে ছুঁয়ে বাবরকে চোখ রাঙাচ্ছেন ফারহান

1

বাঁশঝাড়ের নিচে তেলের খনি! পানির ট্যাংকে মিলল ১০ হাজার লিটার

2

ইউক্রেনের ড্রোন হামলায় রাশিয়ায় নিহত ২

3

জাবিতে ২১ বোতল বিদেশি মদসহ শিক্ষার্থী আটক, এক বছরের জন্য বহি

4

বিরোধী দলের আপত্তির মুখে মানবাধিকার অধ্যাদেশ বাতিল করে নতুন

5

বন্দুক ঠেকিয়ে বরের সামনেই নববধূকে অপহরণ করল প্রাক্তন প্রেমিক

6

ফের কমলো স্বর্ণের দাম

7

মোটরসাইকেল নিয়ে বাজারে যাচ্ছিলেন দোকানি, ট্রাক্টরের চাপায় প্

8

এলপিজির দাম নিয়ে সুখবর দিলেন বাণিজ্যমন্ত্রী

9

দুর্নীতি করব না, কাউকে করতেও দেবো না: শিক্ষামন্ত্রী

10

আজ পহেলা বৈশাখ, বাংলা নববর্ষ ১৪৩৩

11

সিআরবিতে গাছ কেটে ফের হাসপাতাল নির্মাণের উদ্যোগ, বিরোধিতায় ম

12

৮ হাজার বিয়েতে সাড়ে ৫ হাজার ডিভোর্স! মাদারীপুরে বিচ্ছেদের নে

13

ঢাবির অধ্যাপক জামাল উদ্দীনের জামিন নামঞ্জুর

14

ইরানের বিরুদ্ধে সামরিক সংঘাত কত দিন টেনে নিতে পারবে ইসরায়েল

15

নবীনগর-রাধিকা মহাসড়কে দুর্ঘটনায় ১৭ মাসে ৬৪ জনের প্রাণহানি

16

ঢাকার দুই পাম্পে ‘ফুয়েল পাস’ অ্যাপ, কিউআর কোড দিয়ে নেওয়া যাব

17

চাঁপাইনবাবগঞ্জ সদর উপজেলা আইন-শৃঙ্খলা কমিটির সভা অনুষ্ঠিত

18

ভূরুঙ্গামারী থেকে মেইল বাস সার্ভিস চালু রাখার দাবিতে মানববন্

19

ভর মৌসুমেও টমেটোর দামে আগুন: ক্রেতাদের নাভিশ্বাস, কারণ কী

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন