Deleted
প্রকাশ : Dec 30, 2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

শীতে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগী ভালো থাকবেন যে উপায়ে

সুস্থ থাকার প্রধান উপায়সমূহ:

১. কুসুম গরম পানি ও তরল খাবার: শীতকালে শরীর আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে কুসুম গরম পানি পান করুন। এটি শ্বাসনালীতে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ নরম করতে সাহায্য করে। এছাড়া আদা চা বা তুলসি পাতার চা ফুসফুসের আরামের জন্য বেশ কার্যকর।

২. মাস্ক ব্যবহার ও ধুলাবালি থেকে দূরে থাকা: বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই ভালো মানের মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক কেবল করোনা বা ফ্লু থেকে রক্ষা করে না, এটি নাক-মুখ দিয়ে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস ঢোকা প্রতিরোধ করে এবং ধুলাবালি থেকে ফুসফুসকে বাঁচায়।

৩. শরীর গরম রাখা ও গরম কাপড়ের ব্যবহার: হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগলে হাঁপানির টান বাড়তে পারে। তাই বাইরে বের হলে পর্যাপ্ত গরম কাপড়, মাফলার এবং কানটুপি ব্যবহার করুন। ঘর যাতে স্যাঁতসেঁতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন এবং রোদ থাকলে বিছানা-বালিশ মাঝে মাঝে রোদে দিন।

৪. ইনহেলার ও ওষুধ সাথে রাখা: অ্যাজমা রোগীদের জন্য ইনহেলার একটি জীবন রক্ষাকারী সরঞ্জাম। ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই প্রয়োজনীয় ইনহেলার সাথে রাখুন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ডোজ গ্রহণ করুন। সামান্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

৫. অ্যালার্জি ও ধূমপান এড়িয়ে চলা: শীতের পিঠা-পুলি বা খাবারে অনেকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। যেসব খাবারে অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়া পরোক্ষ ধূমপান থেকেও দূরে থাকুন, কারণ সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

​যদি দেখেন ইনহেলার নেওয়ার পরও শ্বাসকষ্ট কমছে না, ঠোঁট বা আঙুলের নখ নীল হয়ে যাচ্ছে কিংবা কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে—তবে দেরি না করে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।

বিশেষ পরামর্শ: ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করা অভ্যাস করুন। এটি গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে।

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

পাসপোর্ট সেবায় নতুন বিপ্লব: দালালমুক্ত করতে ‘নিবন্ধিত সহায়তা

1

রাজধানীতে সার্ভিসিং সেন্টারে প্রাইভেটকারে বিস্ফোরণ: শিশুসহ দ

2

মোহামেডানে বেগম খালেদা জিয়ার আরোগ্য কামনায় দোয়া ও স্মরণ সভা

3

দেশের বিভিন্ন স্থানে বৃষ্টির সম্ভাবনা

4

ঘরে বসেই মিলবে ঋণ: জামানত ছাড়াই মুহূর্তের ক্লিকে মিলছে টাকা

5

এলপিজির দাম নিয়ে সুখবর দিলেন বাণিজ্যমন্ত্রী

6

ইন্দোনেশিয়ায় ৭.৪ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প, সুনামির পর আতঙ্

7

কালীগঞ্জে ভ্রাম্যমাণ আদালতে এক লাখ টাকা জরিমানা ও ১ মাসের জে

8

এক লাফে তেলের দাম বাড়ল ১০%: সাধারণ মানুষের কপালে চিন্তার ভাঁ

9

হোসেনপুরে খাল খনন কাজের উদ্বোধন করলেন এমপি মাজহারুল ইসলাম

10

ভারত নয়, শুটিংয়ের নতুন গন্তব্য হচ্ছে শ্রীলঙ্কা

11

ভোটের দুদিন আগে গেজেট: নিজেকে এক বছরের জন্য ‘ভিভিআইপি’ ঘোষণা

12

চৌহালীতে দরিদ্রদের মাঝে ভিজেএফ এর চাল বিতরণ

13

প্রাথমিকভাবে ১৩ এলাকায় মিলবে 'ফ্যামিলি কার্ড': তালিকায় আপনার

14

ইনুর বিরুদ্ধে মানবতাবিরোধী অপরাধ মামলার রায় যেকোনো দিন

15

ফুলবাড়ীতে বিভিন্ন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে মহান মে দিবস পালিত

16

কাশিমপুর ইউনিয়ন পরিষদের সাবেক চেয়ারম্যান,জনাব কলিমুদ্দিন চ

17

হামে আক্রান্ত শিশুদের নিয়ে অভিভাবকদের যুদ্ধ

18

গাজীপুরে বিনামূল্যে কম্পিউটার ও ড্রাইভিং প্রশিক্ষণের উদ্বোধন

19

দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠছেন 'দিবু' মার্তিনেজ: মাঠে ফেরার অপেক্ষায়

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন